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3 dicas para se livrar do estresse antes da prova

3 dicas para se livrar do estresse antes da prova

Não é todo mundo que fica nervoso, ansioso e cheio de estresse antes de uma prova, contudo tem muita gente que sofre com esse problema. O stress atrapalha na concentração e afeta a produtividade. Fazendo exercícios que trabalhe a respiração você pode afastar o estresse e manter o foco na prova.

  • Meditar – 15 a 30 minutos de meditação silenciosa ou focando na respiração por dia, libera o estresse.
  • Exercícios respiratório – O oxigênio ajuda nosso cérebro a ficar alerta e em forma. A respiração ajuda a diminuir os níveis de estresse e melhorar as funções cerebrais.
  • Estabilizar pressão – A pressão sanguínea de indivíduos que estão sob estresse demora uma média de 2.7 minutos para estabilizar quando a pessoa respira fundo, porém sem a respiração o tempo aumenta para uma média de 3.7 minutos.
Respire fundo e relaxe.
Fonte: http://visual.ly/dont-freak-over-finals

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[Mindmanager] Impressão ilegível

Aqui no blog normalmente eu me concentro em colocar assuntos sobre concursos, principalmente questões com resposta em mapa mental.

Mas de vez em quando eu recebo dúvidas sobre como fazer os próprios mapas.  Logo no começo do blog eu postei aqui e aqui sobre como fazer mapas mentais, sempre usando do software Mindmanager.

Agora vou responder algumas dúvidas sobre o Mindmanager em si.

A Milena me escreveu:

Eu fiz uns mapas de matérias esparsas que preciso usando o programa que vc indicou no blog (mindmanager) mas não sei qual tipo de Letra e o Tamanho dela, nem sei como formatar para imprimir em 5×8 nas minhas fichas em branco. Já tentei imprimir tipo foto png, tipo word e nada, fica pequeno…

Minha Resposta

A questão da legibilidade não está tão relacionada ao tamanho da fonte, ela está mais para a fator de visualização, o zoom.

Veja o mapa abaixo. O zoom está em 63% e galho destacado está com fonte 12

Mindmanager - zoom

Mindmanager - zoom 63%

Neste outro, o galho também está com 12, mas o zoom está em 100%.

Mindmanager - zoom 100%

Mindmanager - zoom 100%

A resolução ideal pode alterar de acordo com a tela, no meu caso, usando o notebook com tela de 14″, a resolução mínima para ficar com boa legibilidade quando impresso em A4 é de 75%.

Quando há muita informação no mapa, por mais que você coloque uma fonte grande, ainda poderá ficar pequeno para impressão.

As opções que sugeri para Milena foram: tentar imprimir em em folha A3, assim você dobra sua área útil. Ou é dividir o mapa.

Esse foi o mapa mental que a Milena fez:
Fases Proc.Legislativo

Para ficar com boa legibilidade em A4, ele teria que dividido em uns 4 novos mapas.

Uma última dica para o fator de zoom ficar sempre visível:

Uma forma prática de ficar acompanhando em quanto está a proporção de visualização é adicionar o batão Fit Map e Zoom na Barra de ferramentas.

Basta acessar o menu View, clicar no botão direito na função que você que colocar na toolbar
tool bar -mindmanager
menu view - mindmanager-fit zoom
Pode adicionar as funções que mais usa e não precisa ficar procurando nas barras de menu.

Se tiver alguma dúvida sobre o Mindmanager, pegunte aqui nos comentários ou manda um email para contato@mapasequestoes.com.br


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Efetividade nos estudos

Já sou fã do blog do Efetividade há muito tempo, sempre com ótimas dicas sobre organização e administração do tempo.

Achei lá um ótimo artigo com dicas para quem está se preparando para concursos públicos. Fiz um mapa mental com o resumo, mas vale a pena ler o texto completo.

Concurso: 12 dicas testadas e aprovadas para passar

Clique para ampliar

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Mais artigos do Efetividade com dicas para quem está estudando para concursos:

Concursos e provas: como estudar com efetividade e se dar bem

Efetividade na volta às aulas: 12 dicas para começar o semestre com o pé direito

Concurso: plano realista para se preparar – e passar

E você? Também tem dicas legais? Comente.


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9 Twitters para concurseiros

twitter

Quando entrei no twitter a primeira vez, veio logo a sensação “e agora”, “não acontece nada?”

O twitter é microblog com post de 140 caracteres. Você tem que “seguir” as pessoas que escrevam coisas que lhe interessem. Assim, a cada micro post, você poderá ficar mais informado (ou não….)

Pois bem, se você está chegando no twitter agora, a pergunta é, “quem vou seguir”.

Selecionei alguns dos que sigo que podem ser bem últeis para quem está estudando para concursos.

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Twitter


Para quem usa twitter e quer saber como estão o andamento dos mapas, me segue: http://twitter.com/mapasequestoes
(isso já parece post do twitter … rsrs)

Mas o que é Twitter? Para saber mais, uma reportagem bem completa da “Revista Brasileiros

Mapas mentais para concursos: www.mapasequestoes.com.br


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Mapas Mentais para iniciantes

Abaixo a experência do SeuMadruga do Fórum Concurseiros usando mapas mentais no estudo para o próximo concurso da Receita.

Além deste, sugiro outros texto dele:
PANORAMA DAS LEIS NAS PRINCIPAIS MATÉRIAS BÁSICAS
ANÁLISE DA PONTUAÇÃO EM PROVAS E SIMULADOS
TRÊS ETAPAS DE PREPARAÇÃO
IMPRIMINDO E ESTUDANDO PELAS LEIS!
TÉCNICAS DE RESOLUÇÃO DE EXERCICIOS PARA INICIANTES

O email do SeuMadruga é madruga.na.receita@gmail.com
Link para o texto no Fórum Concurseiros: MAPAS MENTAIS PARA INICIANTES
————————————————————————————–
Hoje, com a iminência do edital, vejo claramente duas etapas muito distintas. A fase pré-edital e a pós-edital.

Acredito que todo esforço dispensado na fase pré-edital seria muito melhor aproveitado se tivéssemos ciência da diferença entre esses dois lados.

Hoje a minha fase pré-edital concentra-se em fazer o possível para que a fase pós seja a mais tranquila possível. Nisso, inclui estudar todo o material do edital passado, concentrando-se nas básicas, de forma que possa revisá-lo rapidamente quando sair o edital.
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Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa – VOLP

Se bater uma dúvida como escrever uma palavra e para não correr o risco de escrevê-la errado, a no site Academia Brasileira de Letras tem Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa (VOLP) online. Basta digitar a palavra lá para verificar a ortografia.

O VOLP não tem o significados, só ortografia mesmo.

Link http://www.academia.org.br/abl/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?sid=23


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Eu passei em concurso público

    Em 2001 fiz o concurso para fiscal prefeitura de Natal, não acertei nada de contabilidade e me dei mal nas outras.

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Por que comprar mapas mentais?

Uma dúvida muito comum é questão se é melhor comprar mapas mentais prontos ou fazer os seus próprios mapas?
Já começo respondendo: fixa melhor quando é você mesmo quem faz seus próprios mapas mentais. Até porque para resumir e esquematizar tudo você tem que ter lido e entendido a matéria antes.  Continue Lendo »


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Fazendo mapa mental a partir de Lei (8.112)

Oi Pessoal,
tenho recebido muitos emails de pessoas que se interessam pelo mapas, querem fazer o seus, mas não conseguir ir muito além do nó principal.

Os mapas podem ser feitos feitos de assuntos téoricos, leis ou até mesmo a partir de questões.
Vou mostrar aqui como fazer um mapas a partir de uma lei.

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